我是素食妈妈，也是母奶妈妈。

你可以请家人去里仁门市买无糖有机糙米粉跟无糖有机五穀粉(这个里面有含糙薏仁，如果你很介意，可以先不要使用，不过我觉得含量很低，应该无妨，我孕期中也都有吃)。

我孕期中都吃得很清淡(吃很多当季的青菜水果跟全穀类，也喝现打果汁或自己打的有机豆浆)，比较特别的是我每天清晨都会先喝一杯"大麦苗粉+水果醋+糖蜜+冷开水"，虽然味道不是很好啦，但是排毒效果跟营养价值都很好，解决了皮肤过敏跟便秘的问题，还可以增加乳汁分泌。

我的孩子出生体重很标準(其实他原本都是过胖，但我最后一个月被医生勒令"节食"，怕不好生)，产后乳汁也很丰沛，宝宝也长得不错(我的孩子也是素食宝宝喔)，只要你的饮食均衡，我想你不用担心自己採行素食饮食会影响到孩子喔！

p/s:顺便介绍你看一本书，姜淑惠医师写的"这样养育小孩最建康"，从孕期到孩子出生后的各种养育都有详细说明喔！

(原作者于 2008-04-21 13:27:27 重新编辑过)

请问乔西

我去你的网站,看你儿子长得好健康哦好好哦

你所介绍的买五穀粉的地方,是在哪裏啊?

裏面有薏仁,你在怀孕期间也吃吗?可以吗?

还你你介绍的书,我也想要买请朋友带过来给我,但我上网找,是找到医生的名字,没找到这本书耶你可以告诉我你是在哪一个网站买的呢

谢谢

圆神应该买得到，我先把网址贴给你，万一打不开，妳再用yahoo搜寻看看。

另外，糙米粉、五穀粉或黑豆粉，我都是在里仁买的，他的网站可以查全省门市。

至于五穀粉含薏仁的问题，真的见仁见智，我是觉得含量很低啦，我原则上都是混合糙米粉、五穀粉和黑豆粉，而且我还会添加燕麦植物奶，所以我觉得含量很低啊，就没有介意那么多了！

其实以上这些美国应该都买得到喔，你去有机超市逛逛看，说不定walmart就有了。

不过我觉得孕妇适当的补充孕妇维他命还是应当的，尤其要吸收到那么多铁质真的不容易，你可以请你朋友帮你带红毛苔(海藻的一种)，比海苔好吃，二价铁含量很高，一样可以在里仁门市买得到喔！

乔西谢谢你

我会好好去参观你介绍给我网站